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来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-16 01:25:45
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秋季要多吃这种蔬菜,改善睡眠,促进血液循环,它的禁忌你清楚吗

油麦菜大家都喜欢吃的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用。还可以有提高免疫力的作用哦。油麦菜也是有食用禁忌的哦,一起来看看油麦菜的禁忌人群以及注意事项吧,更多的去了解油麦菜的一些小常识。

【了解油麦菜的好处】

好处一:提高食欲

油麦菜有助于促进唾液和胃液的分泌,起到提高食欲的作用。油麦菜还有助于改善肝脏功能,促进胆汁的分泌、防止胆汁淤积,起到预防肝硬化的作用;

好处二:改善睡眠

油麦菜中含有莴苣素,有镇静安神的作用,经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张,帮助改善睡眠,调节改善神经衰弱等。

好处三:促进血液循环

油麦菜中的甘露醇能够起到促进血液循环和利尿之功效,常吃油麦菜能够降低心脏和肾脏的压力,有利于促进排尿,降低高血压,对心脏病人也有好处;

【油麦菜的禁忌】

胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。

你喜欢吃油麦菜吗?

以上图片来源于网络

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